van uitstel komt afstel ! PDF Afdrukken E-mail
Maandag 14 Januari 2008 13:35

Capture8-10-2004-14.11.57.jpg Uitstellen ... , wie niet. Als zelfstandig ondernemen moet ik mezelf toch nog weleens motiveren en soms hanteerde ik deze methode. Op een Amerikaanse blog site kreeg het een mooi sausje en een mooie afkorting . . . . . THE STING methode: zo kom je toch mooi aan de slag !!

De STING methode:uitstelgedrag1.jpg

1. Select a task / selecteer een taak

2. Time yourself /Tijd vaststellen

3. Ignore everything else/ focus op je taak, vergeet andere zaken

4. No breaks/geen pauzes.

5. Give a reward (geef jezelf een beloning)

Als ik voor mezelf praat dan helpt het enorm om een tijd te zetten (ik weet dat ik na een half uur wat leuks mag doen-> beloning), en het geplande half uur maakt het mogelijk om optimaal te concentreren.

In de praktijk krijg je echte focus en kom je in een zekere flow en rond je de taak meteen geheel af! Het werkt dus, en een beloning, koekje of chocolaatje, even lezen? Wat je maar leuk vind.

 

Willekeurig Artikel

  • spiral dynamics.jpg

    WB: Op allerlei plaatsen zie je de theorie rondom transpersoonlijke ontwikkeling terugkomen, zoals spiral dynamics, nu zelfs in HET FINANCIEEL DAGBLAD! Inhoudelijkheid beperkt, vorm zeer mooi. 'Ach, mijn vader zei altijd slechte aandacht is ook aandacht.'

    en mijn mening is ook maar een mening...........

    Lees meer...
  • Drukke manager Laat je eens verrassen door de metafoor over de hoofdmier.
    Lees meer...
  • Capture8-10-2004-14.11.57.jpg Uitstellen ... , wie niet. Als zelfstandig ondernemen moet ik mezelf toch nog weleens motiveren en soms hanteerde ik deze methode. Op een Amerikaanse blog site kreeg het een mooi sausje en een mooie afkorting . . . . . THE STING methode: zo kom je toch mooi aan de slag !!

    Lees meer...
  • joomla.jpgIk heb het nu al zo vaak gehad over Content Management Systemen dat ik er niet meer onderuit kan om inhoudelijk iets te vertellen over het door mij gebruikte CMS JOOMLA.

    Lees meer...
  • Zonder meteen te vervallen in technisch jargon kun je stellen dat met een Content Management Systeem (CMS) een website eenvoudig is te beheren. Beheren betekent inhoud toevoegen, verwijderen en of aanvullen. Met een beetje een CMS gaat dit middels een redelijk geavanceerde tekstverwerker zodat de textuele inhoud , plaatjes , filmpjes etc. toegevoegd kunnen worden. Dit alles kan direct via het internet. Dit betekent dat vanaf iedere plek die je maar wilt je teksten kunt aanpassen.

    en wat is er nog meer mogelijk......

    Lees meer...

JOBCoaching hoe gaat dat?

hands.png

Tja, vaak krijgt coaching geen handjes en voetjes daarom geef ik hier in het kort mijn benadering, de werkwijze, privacy, locatie aspecten en een kosten/doorlooptijd indicatie aan.
lees

Tools

Kwaliteitszorg

kwaliteitssysteem voor HDRT Hits - 1238
Blik op Werk Hits - 1532
Documentatie Hits - 4389
ISO plus Hits - 3499

Metaforen