In 2002 ondergingen een tiental zware criminelen een Vipassana Medidatie Training.  Hier werd o.a. een film over gemaakt. In mijn ogen werden het andere mensen.  Ze werden zich bewust dat identificatie met je verstand niet juist is.  Diep binnen in kwamen ze bij hun ware zelf en blijken ze hun eigen wreedheden te kunnen verwerken en hun werkelijke menselijke aard: liefhebbend en vergevingsgezind terug te kunnen halen.

Tja, door alleen maar te schrijven over meditatie kom je niet veel verder. Je moet het ondergaan. De gevangenen in de State Prison of Alabama ondergingen een 10-daagse Vipassana training en de effecten waren wonderbaarlijk.

Hier een korte vertaalde weergave van Willie Carroll waar hij die 10 dagen door heen ging:

Dag 1,2 : Ik probeer kracht te verzamelen om maar niet te stoppen.

Dag 3:  Terug naar mijn kindertijd/tienertijd! Waar ik niet aan wil denken komt steeds terug. Ik besef dat ik er niet onderuit kom. Ik moet het verwerken!

Dag 4,5:  alleen maar Pijn en pijn. Ik zweette verschrikkelijk - mijn geest werd gebroken - Ik smeekte om vergiffenis - Ik vroeg God om  me weg te halen van zoveel ellende.  In afzondering mediteren - Het voelde als een diepe/gemeende uit het hart schuldbekentenis - op mijn blote knieen voor God.  Mijn gehele verleden kwam terug - de schaamte, liefde, de momenten van kwaadheid. Eigenlijk mocht ik de stilte niet verbreken  toch kon ik mijn verhaal kwijt aan de begeleiding. Niettemin weer verder mediterend was ik weer alleen . . . . .

Dag 6:   langzaam leerde ik met mijn emoties om te gaan en ze te accepteren en te ervaren wie ik werkelijk was  - -

Dag 7 - 10:  idem dag 6.

Op allerlei manieren worden de verandering die je kunt bewerkstelligen door regelmatig te mediteren aan ons verteld. In boeken, in bladen etc. echter door zelf te doen kun je zelf ervaren.

Vipassana is zowel zitten, lopen  als liggen en alle ervaringen laten komen en niet veroordelen maar aanschouwen. Langzaam wordt het stil en kom je bij jezelf.

Zelf ben ik al een kleine 5 jaar met tussenpozen aan het mediteren. Steeds stop ik er weer mee. Tegen vrienden en kennissen heb ik altijd al gezegd dat ik graag een 7-daagse meditatie retraite zou willen doen. Voor mezelf vind ik het moet verdienen door langdurig al zelf te mediteren. Hoezo verstand zit in de weg . . . .

Probeer het zelf eens! zoals ze zeggen: don't hesitate just meditate

zie ook: The Dhamma Brothers